ਕੀ ਡੱਬਾਬੰਦ ​​ਮਸ਼ਰੂਮ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ? ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਮਾਰਗ ਦਰਸ਼ਕ

ਕੀ ਡੱਬਾਬੰਦ ​​ਮਸ਼ਰੂਮ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ? ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਮਾਰਗ ਦਰਸ਼ਕ

ਜਦੋਂ ਇਹ ਰਸੋਈ ਵਿਚ ਸਹੂਲਤ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿਰੋਧੀ ਡੱਬਾਬੰਦ ​​ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼. ਉਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਘਰਾਂ ਵਿਚ ਇਕ ਮੁੱਖ ਹਿੱਸਾ ਹਨ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪਕਵਾਨਾਂ ਲਈ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਦਾ ਇਕ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਅਸਾਨ ਤਰੀਕਾ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੱਕ ਆਮ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਉੱਠਦਾ ਹੈ: ਡੱਬਾਬੰਦ ​​ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਖਾਣ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ? ਆਓ ਤੁਹਾਡੀ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਡੱਬਾਬੰਦ ​​ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਅਤੇ ਡੱਬਾਬੰਦ ​​ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਆ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਲਾਭਾਂ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਿੱਚ ਖੁੰਝੀਏ.

ਡੱਬਾਬੰਦ ​​ਮਸ਼ਰੂਮ ਸਮਝਣਾ
ਡੱਬਾਬੰਦ ​​ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਿਖਰ ਤਾਜ਼ਗੀ, ਸਾਫ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਪਾਣੀ, ਬ੍ਰਾਈਨ ਜਾਂ ਹੋਰ ਬਚਾਅ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਭਰੇ ਹੋਏ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨਾ ਸਿਰਫ ਆਪਣੀ ਸ਼ੈਲਫ ਲਾਈਫ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ ਬਲਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ ਨੂੰ ਵੀ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਦੀ ਹੈ. ਕੈਨਿੰਗ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ ਗਰਮੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਮਾਰਦੀ ਹੈ, ਡੱਬਾਬੰਦ ​​ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਖਪਤ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਵਿਕਲਪ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ.

ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਲਾਭ
ਡੱਬਾਬੰਦ ​​ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਸਿਰਫ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਨਹੀਂ ਹਨ; ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਜੋੜਨ ਵਾਲੇ ਵੀ ਹਨ. ਉਹ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਇਕ ਵਧੀਆ ਭਾਰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਵਿਕਲਪ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ, ਗੈਲਨੀਅਮ ਅਤੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਵਰਗੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਸ਼ਬਦਾਵਲੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਦਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸਰੋਤ ਹਨ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਤਣਾਅ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਵਿਚਾਰ
ਜਦੋਂ ਕਿ ਡੱਬਾਬੰਦ ​​ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕੁਝ ਵਿਚਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ:

ਜਾਂਚ ਕਰੋ: ਕਦੇ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡੈਂਟਸ, ਜੰਗਾਲ, ਜਾਂ ਭੜਕਣ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਮਗਰੀ ਸਮਝੌਤਾ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਮਿਆਦ ਪੁੱਗਣ ਦੀ ਤਾਰੀਖ: ਕੈਨ 'ਤੇ ਮਿਆਦ ਪੁੱਗਣ ਦੀ ਤਾਰੀਖ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ. ਜਦੋਂ ਕਿ ਡੱਬਾਬੰਦ ​​ਸਮਾਨ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਮਿਆਦ ਪੁੱਗਣ ਦੀ ਤਾਰੀਖ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਜੋਖਮ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਸਟੋਰੇਜ: ਇਕ ਵਾਰ ਖੁੱਲ੍ਹਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਡੱਬਾਬੰਦ ​​ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਨੂੰ ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ ਇਕ ਏਅਰਟਾਈਟ ਡੱਬੇ ਵਿਚ ਰੱਖਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਗੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਖਪਤ ਕੀਤੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ.

ਐਲਰਜੀ: ਕੁਝ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਕਿਸਮਾਂ ਤੋਂ ਅਲਰਜੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਡੱਬਾਬੰਦ ​​ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ.

ਰਸੋਈ ਵਰਤਦੇ ਹਨ
ਡੱਬਾਬੰਦ ​​ਮਸ਼ਰੂਮ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ ਨਾਲ ਪਰਭਾਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਈ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਸੂਪ ਅਤੇ ਸਟੂਜ਼ ਤੋਂ ਪਾਸਤਾ ਅਤੇ ਪੀਜ਼ਾ ਤੱਕ, ਉਹ ਇੱਕ ਅਮੀਰ, ਅਮਾਮੀ ਦਾ ਸੁਆਦ ਜੋੜਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਿਸੇ ਵੀ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਵਿਚਾਰ ਹਨ:

ਕਰੀਮੀ ਮਸ਼ਰੂਮ ਸੂਪ: ਸਬਜ਼ੀ ਬਰੋਥ, ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਟਾਪੂ ਨੂੰ ਦਿਲਾਸਾ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਸੂਪ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਡੱਬਾਬੰਦ ​​ਮਸ਼ਰੂਮ.
ਹਿਲ-ਫਰਾਈਜ਼: ਤੁਹਾਡੇ ਮਨਪਸੰਦ ਹਿਲਾਉਣ ਵਾਲੇ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨਪਸੰਦ ਚੇਤੇ-ਫਰਾਈ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਟੈਕਸਟ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਲਈ.
ਕੈਸਰੋਲਜ਼: ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦਿਲੋਂ, ਸਾਵਧਾਨ ਕਟੋਰੇ ਲਈ ਕੈਸਸਰੋਲਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
ਸਿੱਟਾ
ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ, ਡੱਬਾਬੰਦ ​​ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਨਾ ਸਿਰਫ ਖਾਣ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਨਹੀਂ ਬਲਕਿ ਇੱਕ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਅਤੇ ਬਹੁਪੱਖੀ ਤੱਤ ਵੀ ਹਨ. ਸਹੀ ਸਟੋਰੇਜ ਗਾਈਡਲਾਈਨਜਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਐਲਰਜੀ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ, ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਨੂੰ ਮਾਣਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਸ ਡੱਬਾ ਲੱਗਣ ਵਾਲੇ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਲਈ ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਕਟੋਰੇ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੋੜ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਭਰੋਸੇ ਨਾਲ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਦੀ ਉਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਪਹੁੰਚ ਪਹੁੰਚੋ!