ਡੱਬਾਬੰਦ ​​ਹਰੇ ਮਟਰ: ਘੱਟ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾਯੋਗ ਸੁਪਰਫੂਡ ਜੋ ਆਧੁਨਿਕ ਰਸੋਈਆਂ ਵਿੱਚ ਕ੍ਰਾਂਤੀ ਲਿਆ ਰਿਹਾ ਹੈ

ਇੱਕ ਅਜਿਹੇ ਯੁੱਗ ਵਿੱਚ ਜਿੱਥੇ ਤਾਜ਼ੇ, ਜੈਵਿਕ, ਅਤੇ "ਸਾਫ਼ ਲੇਬਲ" ਭੋਜਨ ਗੱਲਬਾਤ 'ਤੇ ਹਾਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਨਿਮਰ ਪੈਂਟਰੀ ਮੁੱਖ ਭੋਜਨ ਚੁੱਪਚਾਪ ਆਪਣੀ ਕੀਮਤ ਸਾਬਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ: ਡੱਬਾਬੰਦ ​​ਹਰੇ ਮਟਰ। ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਭੋਜਨ ਹੋਣ ਤੋਂ ਦੂਰ, ਡੱਬਾਬੰਦ ​​ਹਰੇ ਮਟਰ ਇੱਕ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਹੈਵੀਵੇਟ, ਇੱਕ ਰਸੋਈ ਗਿਰਗਿਟ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਥਿਰਤਾ ਚੈਂਪੀਅਨ ਵਜੋਂ ਉੱਭਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਹਿੰਗਾਈ ਵਧਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ਰਸੋਈਏ ਕਿਫਾਇਤੀ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚੱਲਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਡੱਬਾਬੰਦ ​​ਹਰੇ ਮਟਰ ਨੂੰ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਉਹ ਧਿਆਨ ਮਿਲ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਇਹ ਹੱਕਦਾਰ ਹੈ।

ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਹਰੇ ਗੋਲੇ ਵਿੱਚ ਪੋਸ਼ਣ ਪਾਵਰਹਾਊਸ

ਪਹਿਲੀ ਨਜ਼ਰ 'ਤੇ, ਹਰੇ ਮਟਰ ਸ਼ਾਇਦ ਬੇਮਿਸਾਲ ਲੱਗਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ 'ਤੇ ਨੇੜਿਓਂ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰਨ 'ਤੇ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਕਹਾਣੀ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਡੱਬਾਬੰਦ ​​ਹਰੇ ਮਟਰ ਪੌਦੇ-ਅਧਾਰਤ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਲਗਭਗ 4-5 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ ਅੱਧਾ ਕੱਪ ਸਰਵਿੰਗ - ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀਆਂ, ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਮਾਸ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਡੱਬਾਬੰਦ ​​ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਉਲਟ, ਮਟਰ ਡੱਬਾਬੰਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਰਾਹੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।

ਇਹ ਖੁਰਾਕੀ ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਵੀ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਖਾਣ ਨਾਲ ਲਗਭਗ 3-4 ਗ੍ਰਾਮ ਫਾਈਬਰ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਸਮਰਥਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਭਰਪੂਰਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ - ਭਾਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਇੱਕ ਕੀਮਤੀ ਸਹਿਯੋਗੀ।

ਜਦੋਂ ਸੂਖਮ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਡੱਬਾਬੰਦ ​​ਹਰੇ ਮਟਰ ਚਮਕਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਇਹਨਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਰੋਤ ਹਨ:

• ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ - ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਜੰਮਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ।
• ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ - ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਜੋ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਇਰਨ ਨੂੰ ਸੋਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬੀ1, ਬੀ6, ਅਤੇ ਫੋਲੇਟ) - ਊਰਜਾ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਅਤੇ ਲਾਲ ਖੂਨ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਗਠਨ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ।
• ਮੈਂਗਨੀਜ਼, ਆਇਰਨ, ਅਤੇ ਫਾਸਫੋਰਸ - ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਬਣਤਰ, ਆਕਸੀਜਨ ਆਵਾਜਾਈ, ਅਤੇ ਸੈਲੂਲਰ ਊਰਜਾ ਉਤਪਾਦਨ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ।

ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਆਧੁਨਿਕ ਡੱਬਾਬੰਦੀ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਇਹਨਾਂ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਦੀ ਹੈ। ਤਾਜ਼ੇ, ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਡੱਬਾਬੰਦ ​​ਮਟਰਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਡੱਬਾਬੰਦ ​​ਸੰਸਕਰਣ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦੇ ਤੁਲਨਾਤਮਕ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਖੋਲ੍ਹਣ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਬਾਅਦ ਖਾਧਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਬਜਟ ਵਾਲੇ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਲਈ, ਡੱਬਾਬੰਦ ​​ਮਟਰ ਖਰਾਬ ਹੋਣ ਜਾਂ ਮੌਸਮੀ ਉਪਲਬਧਤਾ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੇ ਪੋਸ਼ਣ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਕਿਫਾਇਤੀ ਤਰੀਕਾ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਰਸੋਈ ਵਿਭਿੰਨਤਾ: ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਗੋਰਮੇਟ ਪਕਵਾਨਾਂ ਤੱਕ

ਡੱਬਾਬੰਦ ​​ਹਰੇ ਮਟਰਾਂ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਮਝੌਤੇ ਦੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਪਕਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਸਿੱਧੇ ਡੱਬੇ ਵਿੱਚੋਂ ਖਾਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਬਿਲਕੁਲ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਗਰਮ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ - ਵਿਅਸਤ ਹਫ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਰਾਤਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜੀਵਨ ਬਚਾਉਣ ਵਾਲਾ।

ਕਲਾਸਿਕ ਕੰਫਰਟ ਫੂਡਸ
ਡੱਬਾਬੰਦ ​​ਮਟਰ ਰਵਾਇਤੀ ਪੱਛਮੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਪਕਵਾਨ ਹਨ: ਕਰੀਮੀ ਚਿਕਨ ਪੋਟ ਪਾਈ, ਸ਼ੇਫਰਡਜ਼ ਪਾਈ, ਟੂਨਾ ਕੈਸਰੋਲ, ਅਤੇ ਪੁਦੀਨੇ ਵਾਲਾ ਮਟਰ ਸੂਪ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਮਿਠਾਸ ਸੁਆਦੀ ਸੁਆਦਾਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਚਮਕਦਾਰ ਹਰਾ ਰੰਗ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪਲੇਟ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਚੁੱਕਦਾ ਹੈ।

ਗਲੋਬਲ ਪ੍ਰੇਰਨਾਵਾਂ
ਪੱਛਮੀ ਰਸੋਈਆਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਹਰੇ ਮਟਰ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਮੁੱਖਤਾ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਭਾਰਤੀ ਆਲੂ ਮਟਰ (ਆਲੂ ਅਤੇ ਮਟਰ ਦੀ ਕਰੀ) - ਇੱਕ ਪਸੰਦੀਦਾ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਭੋਜਨ।
• ਚੀਨੀ ਤਲੇ ਹੋਏ ਚੌਲ - ਮਟਰ ਰੰਗ, ਮਿਠਾਸ ਅਤੇ ਬਣਤਰ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ।
• ਇਤਾਲਵੀ ਰਿਸੀ ਈ ਬਿਸੀ - ਇੱਕ ਕਰੀਮੀ ਚੌਲ ਅਤੇ ਮਟਰ ਸੂਪ।
• ਮੱਧ ਪੂਰਬੀ ਫੱਤੇਹ - ਪਰਤਾਂ ਵਾਲੀ ਰੋਟੀ, ਦਹੀਂ, ਛੋਲੇ ਅਤੇ ਮਟਰ।

ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਆਧੁਨਿਕ ਵਿਚਾਰ
ਅੱਜ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਮੰਗ ਵਾਲੇ ਰਸੋਈਏ ਲਈ, ਡੱਬਾਬੰਦ ​​ਮਟਰ ਨਵੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਖੋਲ੍ਹਦੇ ਹਨ:

• ਇੱਕ ਚਮਕਦਾਰ ਹਰੇ ਹਿਊਮਸ ਜਾਂ ਪੇਸਟੋ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਇਆ ਗਿਆ।
• 2 ਮਿੰਟ ਦੇ ਸਲਾਦ ਲਈ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ, ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਪੁਦੀਨੇ ਨਾਲ ਭੁੰਨੋ।
• ਐਵੋਕਾਡੋ ਨਾਲ ਮੈਸ਼ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਟੋਸਟ 'ਤੇ ਫੈਲਾਇਆ।
• ਆਮਲੇਟ, ਫਰਿੱਟਾਟਾ, ਜਾਂ ਨਾਸ਼ਤੇ ਦੇ ਬੁਰੀਟੋ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
• ਪੀਜ਼ਾ ਟੌਪਿੰਗ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਲੁਕਵੇਂ ਪੋਸ਼ਣ ਲਈ ਮੈਕ ਐਂਡ ਪਨੀਰ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਡੱਬਾਬੰਦ ​​ਮਟਰਾਂ ਨੂੰ ਭਿਓਣ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਰ ਤੱਕ ਉਬਾਲਣ ਅਤੇ ਬਰਬਾਦੀ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇੱਕ ਡੱਬਾ, ਇੱਕ ਖਾਣਾ, ਕੋਈ ਝੰਜਟ ਨਹੀਂ।

ਸਥਿਰਤਾ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਵਿੱਚ ਕਮੀ

ਡੱਬਾਬੰਦ ​​ਹਰੇ ਮਟਰਾਂ ਲਈ ਵਾਤਾਵਰਣ ਪੱਖੋਂ ਇਹ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੈ। ਮਟਰ ਫਲ਼ੀਦਾਰ ਹਨ, ਭਾਵ ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਿੱਟੀ ਵਿੱਚ ਨਾਈਟ੍ਰੋਜਨ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਖਾਦਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਕਿਸਾਨ ਅਕਸਰ ਮਿੱਟੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਮਟਰਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਫਸਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬਦਲਦੇ ਹਨ - ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਅਭਿਆਸ ਜੋ ਪੂਰੇ ਖੇਤੀਬਾੜੀ ਵਾਤਾਵਰਣ ਨੂੰ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਡੱਬਾਬੰਦ ​​ਭੋਜਨ ਵੀ ਭੋਜਨ ਦੀ ਬਰਬਾਦੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਤਾਜ਼ੇ ਮਟਰ ਜਲਦੀ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਬਣਤਰ ਗੁਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਡੱਬਾਬੰਦ ​​ਮਟਰਾਂ ਦੀ ਸ਼ੈਲਫ ਲਾਈਫ ਦੋ ਤੋਂ ਪੰਜ ਸਾਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਬਿਨਾਂ ਫਰਿੱਜ ਦੇ। ਇਹ ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਘਰਾਂ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਸੇਵਾ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਕੂੜੇ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਵਧਦੀ ਚਿੰਤਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਵਿਸ਼ਵ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਸਾਰੇ ਭੋਜਨ ਦਾ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਤਿਹਾਈ ਹਿੱਸਾ ਬਰਬਾਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਡੱਬਾ ਖੁਦ - ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਟੀਲ ਜਾਂ ਐਲੂਮੀਨੀਅਮ - ਬੇਅੰਤ ਰੀਸਾਈਕਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬ੍ਰਾਂਡ ਹੁਣ BPA-ਮੁਕਤ ਲਾਈਨਿੰਗਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਹਲਕੇ, ਵਧੇਰੇ ਊਰਜਾ-ਕੁਸ਼ਲ ਪੈਕੇਜਿੰਗ ਵੱਲ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਡੱਬਾਬੰਦ ​​ਮਟਰਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਉਤਪਾਦ ਚੁਣਨਾ ਜੋ ਗੋਲ ਆਰਥਿਕ ਮੁੱਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹੋਵੇ।

ਖਪਤਕਾਰ ਰੁਝਾਨ ਡੱਬਾਬੰਦ ​​ਮਟਰ ਦੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਨੂੰ ਵਧਾ ਰਹੇ ਹਨ

ਕਈ ਵੱਡੇ ਰੁਝਾਨ ਡੱਬਾਬੰਦ ​​ਹਰੇ ਮਟਰਾਂ ਦੀ ਮੰਗ ਨੂੰ ਵਧਾ ਰਹੇ ਹਨ:

• ਰਹਿਣ-ਸਹਿਣ ਦੀ ਲਾਗਤ ਦਾ ਦਬਾਅ - ਖਰੀਦਦਾਰ ਪੌਸ਼ਟਿਕਤਾ ਦੀ ਕੁਰਬਾਨੀ ਦਿੱਤੇ ਬਿਨਾਂ ਤਾਜ਼ੇ ਜਾਂ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਕਿਫਾਇਤੀ ਡੱਬਾਬੰਦ ​​ਵਿਕਲਪਾਂ ਵੱਲ ਵਪਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ।
• ਪੌਦਿਆਂ-ਅਧਾਰਤ ਅੰਦੋਲਨ - ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੋਕ ਲਚਕਦਾਰ ਜਾਂ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਭੋਜਨ ਅਪਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਮਟਰ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਸਮੱਗਰੀ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
• ਪੈਂਟਰੀ ਦੀ ਤਿਆਰੀ - ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਖਪਤਕਾਰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚੱਲਣ ਵਾਲੇ ਮੁੱਖ ਭੋਜਨ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਡੱਬਾਬੰਦ ​​ਮਟਰ ਅਚਾਨਕ ਭੋਜਨ ਲਈ ਤਣਾਅ-ਮੁਕਤ ਬੈਕਅੱਪ ਹਨ।
• ਸਹੂਲਤ ਸੱਭਿਆਚਾਰ - ਉਤਸ਼ਾਹੀ ਘਰੇਲੂ ਰਸੋਈਏ ਵੀ ਇੱਕ ਸ਼ਾਰਟਕੱਟ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਡੱਬਾਬੰਦ ​​ਮਟਰ "ਅਸਲੀ ਭੋਜਨ" ਦੀ ਗਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਯੂਰਪ ਅਤੇ ਉੱਤਰੀ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਸੁਪਰਮਾਰਕੀਟ ਡੇਟਾ ਡੱਬਾਬੰਦ ​​ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਵਿਕਰੀ ਵਿੱਚ ਦੋਹਰੇ ਅੰਕਾਂ ਦਾ ਵਾਧਾ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮਟਰ ਇਸ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿੱਚ ਮੋਹਰੀ ਹਨ। ਭੋਜਨ ਨਿਰਮਾਤਾ ਵੀ ਜਵਾਬ ਦੇ ਰਹੇ ਹਨ, ਸਨੈਕਸ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਪਾਸਤਾ ਤੱਕ ਮਟਰ-ਅਧਾਰਤ ਉਤਪਾਦ ਲਾਂਚ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ।

ਡੱਬਾਬੰਦ ​​ਹਰੇ ਮਟਰ ਖਰੀਦਣ ਵੇਲੇ ਕੀ ਦੇਖਣਾ ਹੈ

ਸਾਰੇ ਡੱਬਾਬੰਦ ​​ਮਟਰ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ। ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਲੇਬਲ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ:

• ਕੋਈ ਨਮਕ ਜਾਂ ਖੰਡ ਨਹੀਂ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ - ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬ੍ਰਾਂਡ ਸੋਡੀਅਮ ਜਾਂ ਮਿੱਠੇ ਪਦਾਰਥ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ। "ਕੋਈ ਨਮਕ ਨਹੀਂ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ" ਜਾਂ "ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ" ਸੰਸਕਰਣਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ।
• BPA-ਮੁਕਤ ਲਾਈਨਿੰਗ - ਵਧਦੀ ਮਿਆਰੀ, ਪਰ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਯੋਗ।
• ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਤਰ - ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੇ ਮਟਰ ਆਪਣੀ ਸ਼ਕਲ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਗਿੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ।
• ਮੂਲ ਦੇਸ਼ - ਕੁਝ ਖੇਤਰ ਮਿੱਠੇ, ਵਧੇਰੇ ਸੁਆਦੀ ਮਟਰ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਇੱਕ ਵਾਰ ਖੋਲ੍ਹਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਅਣਵਰਤੇ ਮਟਰਾਂ ਨੂੰ ਕੱਚ ਦੇ ਡੱਬੇ ਵਿੱਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ। ਇਹ ਤਿੰਨ ਤੋਂ ਚਾਰ ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਤਾਜ਼ੇ ਰਹਿਣਗੇ।

ਹਰ ਰਸੋਈ ਲਈ ਇੱਕ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਸਾਥੀ

ਡੱਬਾਬੰਦ ​​ਹਰੇ ਮਟਰ ਇੱਕ ਫਾਲਬੈਕ ਸਮੱਗਰੀ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹਨ। ਇਹ ਸਿਹਤ, ਬਜਟ ਅਤੇ ਗ੍ਰਹਿ ਲਈ ਇੱਕ ਸਮਾਰਟ ਵਿਕਲਪ ਹਨ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵਿਅਸਤ ਮਾਪੇ ਹੋ, ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਾਲਾ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਹੋ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸ਼ੈੱਫ ਹੋ ਜੋ ਇਕਸਾਰ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਡੱਬਾਬੰਦ ​​ਮਟਰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਸਾਡੀ ਸਿਫਾਰਸ਼

ਸਾਡੇ ਡੱਬਾਬੰਦ ​​ਹਰੇ ਮਟਰਾਂ ਨੂੰ ਫਾਰਮ-ਤਾਜ਼ੀ ਮਿਠਾਸ, ਪੱਕੀ ਬਣਤਰ, ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਪ੍ਰੀਜ਼ਰਵੇਟਿਵ ਦੇ ਚੁਣੋ। ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਤਿਆਰ ਹੋਵੋ - ਕਿਸੇ ਵੀ ਦਿਨ ਤੇਜ਼, ਪੌਸ਼ਟਿਕ, ਸੁਆਦੀ ਭੋਜਨ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ।